Μετά από 40 χρόνια, το σώμα αρχίζει να καίει σταδιακά τη μυϊκή μάζα.
▪️ Ελλείψει σωματικής άσκησης, τα άτομα άνω των 40 ετών χάνουν 2-3% των μυών τους ετησίως, μετά από 60 χρόνια αυτό το ποσοστό αυξάνεται στο 5%.
▪️ Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι έχουν πρόβλημα με τους τένοντες τους δεν υποστηρίζουν πλέον το σώμα με την ίδια αποτελεσματικότητα.
‼️ Ως εκ τούτου, η ενασχόληση με τον αθλητισμό μετά από 40 χρόνια είναι πολύ σημαντική